夏季高原游客受欢迎 防止“高反” 你可能希望先吸一些氧气

目前是夏季旅游的旺季，青藏高原多年来一直是夏季旅游的热门目的地之一。那么，去青藏高原旅游应该注意什么呢？

黑龙江省医学会高压氧医学分会常委、哈尔滨市第一医院高压氧科主任委员李颖在接受采访时表示，青藏高原气压低、含氧量低、昼夜温差大、紫外线辐射强烈。急性高原反应是初来乍到的旅行者最常见的不适。

李颖指出，大多数人容易出现高原反应，如头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、无反应等。而有些人还会有嘴唇发绀和血压波动的情况。通常进入青藏高原后的头一两天，身体不适症状最明显，然后逐渐缓解，一周后恢复如初。但少数人会逐渐演变为高原肺水肿或高原脑水肿。

那么，对于准备去青藏高原旅游的人来说，如何才能有效预防急性高原反应呢？

李颖建议，出发前最好购买一些能增加血氧饱和度、预防感冒的药物，如高山红景天片、银杏叶提取物、乙酰唑胺、地塞米松、布洛芬等。以防紧急情况。另一个方便可行的方法是高压氧治疗。高压氧技术在中国用于预防高原反应已有30多年的历史。目前，在高压氧舱中呼吸纯氧已成为保障频繁往返高原、平原地区人员健康的重要措施之一。

李颖指出，高压氧治疗可以激活机体自身的保护机制，改善机体功能，增强机体抵抗高原反应的能力。接受治疗的患者一般在离开平原地区前3 ~ 5天进入高压氧舱进行氧疗，每日一次为宜。临床观察表明，“氧疗”能迅速增加氧含量，有效缓解脑水肿和肺水肿，减慢心率，纠正神经功能障碍。

高压氧治疗除了可以预防高原反应外，还可以防治“醉氧”。李颖说，长期生活在高原上的人，回到平原后，短期内会出现不同程度的“醉氧”，如乏力、乏力、嗜睡、胸闷、走路不稳等。在这个阶段，如果能每天进入高压氧舱吸收一些氧气，就能有效改善不适症状，在平原大地上重新站稳脚跟。