无论天气多热 都要坚持科学佩戴口罩

最近，该市仍有阳性感染的报告。上海疾控中心专家提醒广大市民：夏季天气炎热，请坚持做好个人防护。即使气温升高，戴口罩也会开始感到闷热不适，公众要坚持科学佩戴，不能有丝毫懈怠和侥幸心理。

口罩要完全盖住口鼻。

戴口罩是阻断呼吸道飞沫传播的有效方法。目前气温经常超过35，户外活动闷热。但是，市民朋友们一定要牢记：防护是第一位的，舒适是第二位的。不仅外出时要一直戴口罩，戴口罩时还要注意要完全遮住口鼻。

市疾控中心传染病防治所副主任医师江宁强调，市民佩戴口罩要规范，做到正确选择口罩、有效佩戴口罩、摘下口罩，防止污染。

所谓“有效佩戴口罩”，就是人们在佩戴口罩的时候，要注意不要把口罩戴反了，正反都不要戴。通常，鼻子被夹在顶部，有颜色的一面朝外。戴口罩时，要包住鼻子、嘴巴和下巴。如果是颗粒物防护口罩，还要进行吸气和呼气测试，保证口罩的密封性，即吸气口罩放气，呼气口罩鼓包。

在佩戴过程中，最大的污染风险是口罩的外表面。脱下时，可以拉动或解开带子进行脱下，避免用手抓住口罩外表面。轻轻取下口罩，避免口罩在口鼻剧烈晃动，减少口罩外表面污染物逸出和吸入的风险。

如果去商场、超市、办公室等室内场所，可以佩戴无阀式颗粒物防护口罩，即KN95/N95口罩。如果需要去医院就医，建议佩戴KN95/N95及以上颗粒物防护口罩或医用防护口罩。

江宁还特别提到，市民朋友不要选择布艺口罩，比如丝绸口罩或者各种布艺口罩。这些口罩虽然好看，但是达不到防护效果。另外，夏天容易出汗。口罩一旦被汗水浸湿，防护力就会减弱。所以要及时更换。建议市民随身携带一些备用口罩。

除非必要，不要去人群聚集的地方，牢记“两个务必”

“疫情期间，不一定要去人员聚集的地方，少聚一聚。”上海市疾控中心应急管理部医师陆提醒，市民如果要出行，也应采取科学防护措施。出行时，建议优先选择步行、骑行或自驾。乘坐公共交通工具时，要规范佩戴口罩，尽量少接触公共设施，到达目的地后尽快洗手消毒。

市疾控中心呼吁市民，在防疫“三件套”和防护“五个必须”的基础上，牢记“两个必须”，即必须按要求配合核酸检测，按街道安排参加核酸检测；进入公共场所必须主动测量温度，扫描定位码或“数字岗哨”，保持1m以上的社交距离。面对防疫人员的询问，应当尽到防疫责任，如实告知其活动轨迹等信息。