减肥“神器”出汗服:让你再交一次“智商税”？

3月28日电题：减肥“神器”发汗服：并让你缴纳“智商税”？

随着气温的日益升高，许多爱美人士在新的一年开始减肥。在今年众多减肥“神器”中，一款名为“挥汗如雨”的运动服频频刷屏。这种服装以“快速燃烧卡路里”为卖点，号称能“加速卡路里消耗”、“改善新陈代谢”，可以说是“正中”正在减肥的“困难家庭”的“下怀”。一件衣服能达到这种效果吗？记者就此展开了调查。

“提高新陈代谢，高效燃烧脂肪”，“黑科技”还是伪科学？

王女士家住山西省太原市，整个冬天的“粘胖”让她与理想体重“渐行渐远”。不久前，一则电梯里汗湿衣服的广告吸引了她。咨询商家后，她得知这款“减肥黑科技”具有“改善新陈代谢”和“加速脂肪燃烧”的功能，非常适合运动时间有限、渴望快速减肥的职场人士，于是决定下单。

期待中，王女士开始健身。但她每次穿上汗湿的衣服运动，都觉得闷热，头晕，口渴，很难长时间坚持。锻炼时间比以前更短了。王女士告诉记者，这个减肥“神器”已经被扔到衣柜里“吃灰”了。

记者就该产品询问了一家单品热门的网店，一个月卖6000多件。商家解释“产品采用热控银技术面料，能在体表形成热循环和热反射。热反射可以多次消耗热量提高机体的代谢效果，热循环可以有效打开机体毛孔激活汗腺，从而达到发汗燃脂的现象”。对于减肥效果，“客户反馈一般一个月瘦2-20斤左右”。一位销售主播还宣称“只要超重没时间运动，就可以穿汗湿的衣服，提高运动的效率和效果”。

但据记者网上搜索，不少运动爱好者都发布了发汗服的体验视频，其中大部分表示穿发汗服减肥效果不佳，长时间穿着可能会导致身体过度脱水，对身体造成伤害，甚至危及生命。

专家：减肥，减肥，出汗，燃脂。

记者了解到，汗服的原理并不复杂：用防水材料包裹人体的部分，与外界形成一定的封闭空间，使运动产生的热量无法迅速散发。在这种情况下，人体为了维持恒定的体温，需要进一步增加排汗，从而实现“汗怒”。

出汗并不新鲜。起初，它是为拳击手、举重运动员和其他需要减肥的运动员设计的。他们通过快速脱水达到了体重要求。运动员在通过称重过程后，要及时补充水分和电解质，防止过度脱水导致竞技状态下降。

山西医科大学健康管理与政策研究中心主任程敬民强调，这种减肥方法不是减肥。“减肥主要是减少水分，减肥需要减脂”。另外，排汗量与燃烧脂肪的效果没有必然联系，因为84%的脂肪分解产物是二氧化碳，是从肺部呼出的。“换句话说，跑步一小时消耗的热量是固定的，与是否剧烈出汗无关。”

此前，某著名潜水员也在社交平台上直言，出汗的衣服“就像被裹了一层锡纸，密不透风”，“出汗后真的瘦了，但喝了两口水又回来了”。

广州体育职业技术学院运动队体能教练郭宇表示，穿着汗湿的衣服获得的额外能量消耗，与闷热感、脱水、皮肤不好等负面影响相比，微不足道，得不偿失。而且，这些不适还可能使人不自觉地降低e的强度和持续时间

对于商家声称汗湿的衣服可以“改善运动后的静息代谢”，国宇表示，静息代谢一般是指人体在安静状态下维持基本生命活动和身心力量所消耗的热量，与运动、休息、饮食等综合因素有关，在运动后很长一段时间内会自然增加。“商家宣传穿出汗的衣服可以改善静息代谢，有征收‘智商税’的嫌疑。”

减肥不能走捷径。

受访者表示，汗腺不发达，希望体验出汗和快速脱水的消费者可以尝试购买出汗衣服的体验，但如果在运动过程中感到不适，应及时停止，并在运动后及时补充水分和电解质，防止过度脱水。对于期待通过出汗减肥的人，建议采取其他措施。

山西大学体育学院院长陈安平教授表示，减肥是一项需要长期坚持的“工程”，科学锻炼、均衡饮食、充足睡眠缺一不可。如果通过走捷径来追求暂时的减肥，可能会得不偿失。

他建议，如果想通过运动减肥，可以采用有氧运动结合力量训练的方式，时间有限的可以在身体承受能力范围内尝试一定强度的间歇训练。同时，建议大家在运动时穿舒适透气的衣服，比如具有排汗、速干等功能的衣服。

对于那些体重基数较大，又想改善静息代谢的人群，国宇建议多管齐下。除了经常运动，拒绝节食，还要注意蛋白质和水分的摄入，保证充足的睡眠。