春季过度运动小心得横纹肌溶解综合征

春天是运动的好季节。气温升高，风也暖和了，更多的人开始参加户外健身。记者从湖南部分医院了解到，近期，随着春季运动热潮的来临，医院因运动过度导致横纹肌溶解综合征的患者急剧增加。专家提醒，春季运动养生的原则是“小运动，循序渐进”，循序渐进，避免运动损伤。

湖南省人民医院岳麓山医院第三急诊科主任张兴文介绍，近期，该院收治的横纹肌溶解综合征患者增多，其中不乏健身爱好者。横纹肌溶解综合征是指人体横纹肌损伤，肌细胞破坏，导致肌细胞内容物和毒物溶解释放到血液循环中，引起肌肉疼痛、肌无力、发热等症状。横纹肌溶解综合征可能引起急性肾损害、代谢功能障碍，甚至危及生命。

张兴文说，春节期间，很多人在家很少锻炼。如果温度升高，过度运动可能导致横纹肌溶解综合征。平时运动少的人，要制定科学的健身计划，春季避免剧烈运动，运动前要做好充分的准备。如果运动后出现肌肉疼痛、肿胀、无力、发热、尿液颜色变深等症状，要及时就医。春天，老年人可以选择一些“慢运动”，如太极拳、八段锦、慢跑等舒缓运动，避免关节损伤。