为什么有些年轻人愿意为“线上肉训”买单

穿上一双运动鞋，一条紧身衣，一副红色运动耳机，边听音乐边开始跳绳。50分钟左右跳5000下左右，这是跳绳专家“我有好吃的”的日常套路。从2020年7月第一次只有200多条跳绳开始，她从一个“闻起来到处都像阿姨”的普通女孩，变成了一个每天给成千上万正在运动的网友带来鼓励，身材比网络名人还要好的博主。

中国青年报、中国青年网记者注意到，在疫情防控常态化下，“线上肉训”成为这一青年健身的首选。各大平台上涌现出大量的在线健身课程和健身专家。他们的出现正在颠覆传统线下健身行业的“办卡潜规则”，受到越来越多年轻人的喜爱。

男模会关闭线下门店，在线做“无香”吗？

吴越军是运动健身平台Keep上的天才“德里克大军”。他拥有约250万粉丝，约有数千万人“关注”他在平台上推荐的一些课程。他以前是田径运动员，后来当过模特，现在还经营着自己的健身连锁店。

“店里的会员绝对比不上网上的粉丝数量。”他告诉记者，他的健身店业务现在分为两部分，一部分是合作伙伴经营的线下店，另一部分是自己经营的线上健身课程。“刚开始，我在网上赚不到钱，有时候为了和粉丝互动，我不得不倒贴很多设备。后来线上逐渐起来了，现在可以达到和线下利润平分秋色的水平。”他判断，未来线上收入会越来越多，直到超过线下门店的收入。

从小就擅长跑步的吴越军，初中高中都上体校，属于上海田径队梯队训练对象。但到了高二，因为伤病，他彻底失去了成为专业田径运动员的希望，考入了东华大学。在大学期间，因为他出众的身材和长相，成为了一名模特，经常为一些运动品牌出场。

但大学毕业后，他决定转型。“当时健身房很受欢迎，所以我想开自己的健身房。虽然模式来得快，但毕竟吃个青春饭撑不了多久。”吴越军2016年以当模特时赚到的“第一桶金”创办了健身房。当时他才24岁，刚刚大学毕业。

有一次，Keep邀请他拍宣传照，却发现有人在社交平台上发布了他的健身视频。“这种和粉丝的互动让我很感动，因为其实健身房也是一个道理，那就是教练鼓励学生自己努力。”之后，吴军尝试注册了一个自己的账号，开始在网上分享自己的健身经历。

2019年底，新冠肺炎的突然爆发打乱了他“开健身房连锁店”的计划。受疫情影响，他控制的几家健身房连续几个月没有收入，没有客流，最后为了节约成本，他不得不关闭其中一家。然而，与此同时，他惊讶地发现，在线流量突然上升，粉丝数量增加到了一百万，视频阅读量也增加了。其中有很多他在自己家里铺瑜伽垫的视频。他手边可以带两个装满水的矿泉水瓶和一节跳绳培训班，还能吸无数的粉末。

“我发现网友也在家练习，而且设备越简单越好。”吴越军的网络课程太便宜了，连他自己都不敢相信。"一门课39.9元，包括28节课."在他开设的几十门课程中，目前只有6门收费课程，但每门课程大约有1万人付费。

线下健身的“套路”不断，让年轻人反感。

最近两周，上海某知名连锁健身房会员小罗放弃了自己花一万多元买的两年卡，转而选择了线上有氧运动和练习。“我不怎么去健身房，一周一两次，但每次被拉去卖，都很烦。”每次罗纳尔迪尼奥去健身房，都会有私人导师以“新面孔”的身份来找他谈话，推荐私人课程。有几次，他很恼火。“我只想在跑步机上安静地跑一会儿，出一点汗。”

中青报、中青网记者注意到，近年来健身房预付卡消费投诉在投诉“黑名单”中排名第一，相关投诉数量远超“美容院行业”。来自上海市一次性预付卡协同监管平台的数据显示，2020年第二季度，上海市“12345”市民服务热线共受理一次性预付卡(以下简称“一次性卡”)投诉19601件，同比增长104.45%。其中，投诉量超过200件的前10大运营商中，体育健身行业有6家，美容美发行业有2家。

2018年，上海市消保委、市健身健美协会将提醒市民锻炼卡，提高警惕。2019年，苏州市消保委发布健身房消费调查报告，提醒市民警惕健身房五大套路。2020年上海将推出《上海市体育健身行业会员服务合同示范文本（征求意见稿）》，计划为健身卡设置7天的冷静期，但样板间合同并未强制所有健身房使用。2021年，上海市消保委再次提醒市民，警惕健身房收钱后消失。

此前，新华社报道称，健身房套路称，健身教练被要求保持学生“像谈恋爱一样”。一些健身房还会向教练收取“押金”，如果教练未能完成表演，押金将被没收。健身房也有规定，那些表现不佳的人将因吃辣椒、芥末、柠檬，甚至辱骂和刮胡子等羞辱行为而受到惩罚。

仅今年第三季度，上海市消保委系统就受理健身投诉2193件。主要问题包括健身机构随意更换教练，课程预约难，导致退费纠纷；个别健身机构开业前预售会员卡，口头承诺“按期开业”“免费开放游泳池”，事后无法兑现；消费者申请退款，经营者设置较长退款期限拖延退款的；健身营销出现了新套路，以“会员权益受到侵害”为由，“杀老会员”，诱导消费者到店购卡。

一方面是健身行业不断“套路化”的现状，另一方面是快速增长的健身需求。全球咨询公司麦肯锡发布的《2020年中国消费者调查报告》显示，即使中国人可支配收入增速放缓，但中国人的健身消费支出却在增加。该报告面向中国44个城市的5400名消费者。

访谈分析称，72%的城市消费者增加了健身相关的支出。在“双11”销售报告中，线下健身房储值、课包也在增长，跑步机购买量增长超155%，瑜伽垫购买量超5400万个。

跳绳达人“我有好吃的”社交账号下，众多网友每天与其保持互动交流。有人给她上传自己每天打卡跳绳的情况，有人与她互动跳绳穿什么鞋子、用什么绳子，甚至询问其听什么音乐，她都会一一作答并回复鼓励。

“相比在健身房被教练强行忽悠办卡、买课，我更愿意自己在线上挑挑拣拣，想上什么课就买什么课，几十块钱，也吃不了亏。”小罗说，自己现在和一些爱运动的邻居组了一个群，每天都在群里分享各种操课和健康饮食策略，“健身主要靠坚持、靠互动、靠鼓励，我觉得这些在线上比在健身房更容易实现”。

素人变达人，健身内容创作迎来增长

“今天，你帕梅拉了吗？”帕梅拉如今已经成为中国线上健身领域的一个特殊符号。健身内容创作者@帕梅拉_PamelaReif凭借其标准身材、专业能力、人形AI的标签在中国“火”了起来。截至2021年12月，她在Keep平台的月跟练人次已超过810万。

以Keep平台为例，近两年该平台内容观看数保持快速增长。相比2019年全年，2020年其内容观看数增长700%；相比2020年全年，2021年前11个月的Keep内容观看数增长63%。

来自第一财经CBN Deta的数据显示，44%的用户观看运动健身类短视频/直播内容的原因是“学习科学运动健身方法”，占比最高。

除了像“Derek大骏”这样的运动员外，还有很多素人加入健身达人的创作队伍中。

“语姐姐”就是其中之一，她在线上推出的“躺瘦”系列课程，精准地抓住了许多年轻人“又懒又想瘦”的“痛点”，吸引了约2000万人次跟练。“宝宝们，再坚持一下，坚持下来，以后来天津姐姐请吃煎饼果子。”这个天津女孩常常顶着一身腱子肉和精致的妆容、造型，拿自带搞笑气质的“天津话”来逗乐观众，颇受好评。

很多人不知道的是，在网上乐观有趣的“语姐姐”，其实曾是互联网大厂的打工人，每天早上7点出门、晚上10点到家，“那是2018年，每天开不完的会、走不完的流程、赶不完的报告、做不完的PPT。”她告诉记者，自己曾一度被诊断为患有抑郁症，不得不每天吃药控制病情。

“语姐姐”介绍，后来她在朋友推荐下，体验了健身房的私教课。每次大汗淋漓之后，心情愉悦、浑身通透，“是运动带我走出阴霾、赶走焦虑。我也想当一个运动达人。”

2018年年底，她在社交网站上注册了自己的账号，从拿年薪的互联网大厂辞职，当起了一名专职健身博主。每天在平台上分享自己的健身动态。

一开始并没有什么粉丝。直到有一天，她在社交平台上分享了自己的一个跑步动态，配发了一张马甲线照片。“第二天起床一看，一夜之间涨粉好几千。”这种正向反馈给了她继续分享的勇气，此后，她考了ACE健身教练证、瑜伽教练证，自学了运动营养学，还开发了《超超超强燃脂七分钟》躺练爆款课程。

“语姐姐”在课程中总是会叮嘱学员如何正确发力、避免受伤，她的课程以“温暖”著称，“我们的课程其实是跟用户交流的一个媒介，有我们的感情在里头。用户能体会到你想改变他、帮助他的心情，而不是单纯只想卖课给他，卖完最好不再约课。”

中青报·中青网记者 王烨捷