你有没有戴着耳机听歌睡觉的习惯？

20日，话题#听歌睡耳机导致耳聋#以3.2亿的阅读量冲上热搜！如今，很多年轻人可以用“耳机”来形容，上下班、运动、睡觉.很多人习惯了花很多时间带耳机。为什么戴着耳机听音乐睡觉会导致这样的悲剧，这引起了很多年轻人的担忧和疑惑。如何合理使用耳机在保护耳朵的同时享受音乐？记者咨询了泰康仙林鼓楼医院耳鼻喉科主治医师张海清。

据报道，武汉市民范女士因为神经衰弱一直睡不好，所以养成了戴耳机听歌睡觉的习惯。最近半个多月，范女士发现自己的耳朵总是嗡嗡作响，听力变差。经过治疗，她被诊断为突发性耳聋。

记者了解到，突发性耳聋属于感音神经性耳聋。耳机为什么会成为“凶手”？张海清解释说，这是因为长时间听音乐相当于持续给双耳制造噪音。值得注意的是，虽然我经常感觉自己的声音不大，但这种持续的刺激可能会造成暂时性或永久性的听力损伤，尤其是入耳式耳机。“此外，除了长时间戴耳机，精神压力大、压力大、情绪波动大、疲劳、睡眠障碍等。都可能诱发耳聋，”张海清警告说。张海清直言不讳地说，生活中有很多东西需要注意呵护耳朵。“保持健康生活，规律作息，不饮酒、少饮酒，适量运动。”同时提醒，佩戴时最好摘下耳机半小时左右，休息10-20分钟。