脑卒中死亡率逐年上升 一旦发生 不要自行服药

或中风，俗称中风、脑梗塞，是一种因脑部血管突然破裂或堵塞而引起脑组织损害的急性脑血管疾病，致残率极高，死亡率极高。10月29日是世界中风日。专家说，中风的发生与不健康的生活方式有关。

根据《中国卒中报告2019》数据，2018年我国脑卒中死亡率为149.49/10万，占我国居民总死亡率的22.3%。五名死者中至少有一人死于中风，中国有多达1300万中风患者患病。中风已成为过早死亡和疾病负担的主要原因。

首都医科大学附属北京天坛医院院长王拥军表示，脑卒中的发生与饮酒、吸烟、生活不规律、蔬菜水果摄入不足、肉类摄入过多等不健康生活因素有关。

记者了解到，近年来，我国脑卒中的发病率和死亡率都在逐年上升。其中，男性高于女性，农村上升较快，西部高于东部。值得注意的是，45岁以下人群的发病率已超过总发病率的10%。

王拥军说，脑血管病是一种“穷病”，不是大家一直认为的“富病”。农村地区脑卒中的危险因素控制不佳，高血压、高血糖、高血脂的知晓率较低，水果蔬菜摄入不足是发病率上升的重要原因。

“目前，循证医学证据已经证实，每周三次30分钟以上的中等强度运动可以有效预防脑卒中。可以进行有氧运动，如快步走或慢跑。如果体力充沛，体能好，可以交替使用有氧和无氧运动，即快跑慢走或跳绳交叉。建议年轻人和中年人可以利用这种间歇性有氧运动进行锻炼。”王拥军说。

“预防中风越早进行，效果越好。经常锻炼身体，拒绝烟酒，养成健康的生活习惯非常重要。”中国卒中学会会长王文志提醒，一旦发生卒中，不要自行服药。目前国内还没有可用于急救的“灵丹妙药”。

王拥军表示，仍有许多运动缺乏预防中风的循证医学证据，将继续进行深入研究，寻求医学证据，帮助预防中风。