老人一定要掉牙？不要被“老牙”骗了

80岁的老人还有20颗牙齿，这是世界卫生组织提出的国家口腔健康计划，即“8020”计划。然而，根据以往的口腔健康流行病学调查，我国80岁以上的老年人中，只有不到35%的人有20颗牙齿。在65岁至74岁的老年人中，86%的人牙齿缺失，10%的人根本没有牙齿。大量研究表明，牙病可引起或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，我们不应该让“老式”的问题影响我们晚年的健康生活。

9月20日是第33个全国爱牙日。为了让公众知道自己80岁还能拥有20颗功能性牙齿，知道“8020计划”的重要性，9月17日，长沙市口腔医院在友谊路学院举办了“全民爱牙日、牙齿保健、我最好的口腔健康人才义诊暨授牌颁奖”公益活动。

今年8月，长沙市口腔医院举办“老年人健康宣传周”，面向全社会寻找口腔健康专家(“8020”老人，即80岁时拥有20颗功能牙)，并在全国爱牙日期间对他们进行表彰。17日，医院对搜索招募的12名口腔健康专业人员进行了一对一口腔健康问卷调查，建立口腔健康档案、拍摄笑脸、颁发荣誉证书、赠送口腔健康包和科普书籍等。

口腔健康是整体健康的镜子。

活动现场，医院设立独立口腔健康专家爱心门诊，由牙周黏膜专家一对一为老年人进行免费口腔健康检查，并制定相应的诊疗方案和建议，形成全周期动态管理。

据长沙市口腔医院五一路医院特诊中心主任戴博士介绍，在国家卫生健康委发布的《健康口腔行动方案（2019年-2025年）》中，明确提出了“全面提升口腔健康，助力健康中国建设”的指导思想。

“8020”老人的口腔健康体验被总结为“掉牙未必老，高寿未必掉牙”。戴说，要实现口腔健康，首先要注意预防常见的口腔疾病，如龋齿(虫牙)。很多老人都有虫牙，有的牙齿已经烂了，只剩下根了。因此，使用了各种补救措施，如含有冰水和嚼辣椒。不仅不起作用，反而半边脸开始肿了起来；吃了几天火药，人终于开始发烫，甚至不能顺利呼吸，于是去看医生。在亲身经历了“牙痛不是病，它害死人”之后，我们对“口腔健康，全身健康”有了深刻的认识。

因此，要求老年人每天至少刷牙两次，饭后漱口。刷牙时要注意刷牙质量，做到“面面俱到”，充分清洁牙缝。使用含氟牙膏可以预防龋齿，脱敏牙膏可以用于牙本质过敏症人群。定期口腔洁治，也就是洗牙，建议一年一两次。定期口腔检查可以早期发现口腔疾病，早期治疗，可以减轻疼痛，缩短疗程，节约治疗成本。

常见的牙病是无法治愈的，所以要小心变成“致命”的问题。

戴介绍，口腔疾病是一个全球性的公共卫生问题，全球有超过3.5亿人患有慢性和进展性口腔疾病。世界上最常见和最严重的口腔疾病包括龋齿、牙周病、口腔癌和牙齿脱落。

“比如牙周病患者的口腔就像细菌的蓄水池，不仅会导致牙龈和牙槽骨萎缩，还会导致牙齿脱落。细菌还可以通过血液感染心血管组织，导致许多全身性疾病。”戴说，大量研究表明，牙周病，尤其是牙周炎，是冠心病的独立危险因素。患有牙周病的孕妇的早产率和低出生体重儿的出生率是普通人群的7.5倍，这将导致inci的增加

临床上，由于牙齿局部炎症没有得到及时有效的控制，我们经常会遇到颌骨骨髓炎、颌面部间隙感染甚至菌血症的严重病例。这些都提醒我们，口腔健康之所以重要，是因为它不仅与牙齿有关，还与全身及全身性疾病密切相关。所以，提醒大家牙疼不要怕就医，要早就医，既能节约就医成本，又能避免演变成“致命”的大问题。

由不良习惯引起的口腔癌应及早预防和治疗。

68岁的王先生从40岁开始嚼槟榔，一开始用槟榔提神，每天至少嚼五六颗槟榔。前不久，王先生发现自己张口困难，不能正常说话，口腔溃疡也无法愈合。去长沙口腔医院治疗，最后确诊为口腔癌。

“目前唯一的治疗方法就是手术，必须‘割脸’才能保命。”戴说，早在2003年，世界卫生组织就将槟榔列为一类致癌物，2017年国家发布了完整的致癌物清单，槟榔也被列为一类致癌物。长期咀嚼槟榔的人，口腔黏膜会变白变硬，进而发展为口腔黏膜纤维化，导致张口受限、舌头伸出、口腔内出现水泡、溃疡、白斑、扁平苔藓，最终可能导致癌变。所以要戒掉嚼槟榔的坏习惯，戒烟限酒，避免辛辣刺激的食物。

食物消化始于口腔，牙齿健康是消化的第一步。保持良好的牙齿对于老年人获得足够均衡的营养，促进身心健康非常重要。“老牙”是一个错误的认识。如果你有牙齿，你应该坚持刷牙。如果你老了，你可以保留你的牙齿。你的牙齿保养得很好。80岁时，你可以有20颗可用的牙齿。

戴提醒老人少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。牙齿堵塞时，应立即刷牙漱口，或用牙线、牙间刷清洁，避免用粗糙的牙签剔牙。如出现牙痛、牙龈出血等不适症状，及时就医。

此外，经常敲打可以促进牙周血液循环和牙周组织健康。每半年去口腔医院做口腔检查；遵医嘱，拔除残根残冠，可引起全身感染；牙齿缺失或拔牙后三个月，应及时补牙，保持牙列完整，恢复口腔基本功能。