无法挥手的高考噩梦 可能只是你逃避生活的借口

随着全国各地高校陆续发布录取通知书，今年的国考慢慢落下帷幕。然而，对于一些人来说，高考似乎从未真正结束。很多成年人在高考结束多年后仍然会被高考噩梦惊醒，比如梦见自己忘记带2B铅笔或者错过了一页试卷。那些记忆和梦想不断涌现，人们似乎被禁锢在那个时代。

在网上，有网友称这种表现为“高考后遗症”。那么，是什么原因让高考成为一些人即使过了二三十年的噩梦呢？他们如何摆脱这种挥之不去的阴影？

陷入痛苦的记忆是PTSD的表现

在非自愿的情况下，个体不断重温负面事件(如通过梦境回忆创伤事件)并感受到强烈的疼痛，在心理学上被称为“创伤应激障碍”(PTSD)。换句话说，高考可能已经成为那些深陷高考噩梦的人的心理创伤。

精神分析学创始人弗洛伊德认为，心理创伤是个体在遭遇突发威胁事件后产生的强烈情绪反应。心理创伤会影响整个人，包括身体、智力、情绪和行为的变化。第一次世界大战后，他发现许多回国的士兵反复受到战争痛苦记忆的侵袭，这使他们难以继续正常生活。

通常，创伤后应激障碍往往发生在经历过地震、海啸、战争和虐待等严重威胁事件的人身上。高考虽然也是一个压力很大的事件，但相比天灾人祸，造成PTSD的可能性更小，大部分考生也不会因为高考而患上PTSD。但是，由于每个人备考和参考的经验不同，在一些特殊情况下，高考可能会成为少数人的心理创伤。

饱受“一生一考”的概念之苦

当代认知心理学认为，人不是生活在同一个世界里，而是生活在自己诠释的世界里。比如，一个3岁的孩子丢了一只他每天抱着的泰迪熊，这件事可能会对孩子幼小的心灵造成致命的打击，就像成年人和心爱的人分手一样痛苦。因此，威胁事件的攻击程度不仅取决于威胁事件的客观强度，还取决于当事人对事件给予多少主观意义。

高考落榜后，很多学生陷入了低落的心态，不断自责“当初为什么不选择另一个答案”“当时为什么想不出这么简单的问题”……他们对高考的失败抱有灾难性的期待，失去了人生的方向和目标。这背后，可能是因为很多考生抱着“一考定终身”的思想，广为宣传。

这种观念的灌输可能会增加学生高考前的危机感。但是一旦高考失利，这种观念就会像炸弹一样，对那些深深内化这种信念的孩子带来强烈的冲击。因为在他们看来，在考场失利就等于被判了死刑。他们有强烈的绝望感，一遍又一遍地思考失败的原因和可能的灾难性后果。这些反复出现的灾难性想法，可能会无形中增强高考的压力强度。当压力大到超出个体的心理承受能力时，就会对他们造成心理创伤。这可能是很多人时隔多年依然午夜梦回考场的原因。

如果一个人被困在这个泥潭多年，最好寻求专业的心理咨询，进行伤口愈合。

创伤可能是一个人保持自尊的方式

然而，普通人对高考失败的灾难性期望，将在他们随后的人生经历中得到纠正。毕竟高考后的生活会告诉我们，一次成功并不意味着一生的成功，一次失败也不意味着一生的失败。有些人不愿意被挫折打败，通过不断的努力，终于进入了梦想的院校；也有人接受失败的结果，在其他道路上找到更合适的发展方向；然而，有些人即使被大学录取，也因为他们的懈怠而失去了光明的未来。这些都表明高考在生活中起不到决定性的作用。

那么，为什么有些人说“如果我高考考得好，我早就……”这样的话，甚至在高考结束二三十年后，还觉得高考是一道坎？

个体心理学创始人阿德勒认为，当个体参与社会生活时，需要面对生活中的三大挑战：工作、友谊和爱情。如果一个人有足够的勇气，他会勇敢地面对挑战，但如果他的自卑感太强，他会试图逃避挑战。为了让自己的逃避行为合乎逻辑，维护自尊，他们会从记忆中找回可以合理化自己逃避行为的经验。

基于这一理论，那些无法走出高考阴影的人，可能无法解决当下的困难，而只能调动与高考相关的记忆作为逃避的借口。对于这样的人来说，与其说他们“无法”脱离创伤，不如说他们“不想”脱离创伤。

因此，如果是阿德勒提到的情况，有关各方应该面对无法改变的事实，积极寻求解决当前挑战的办法，而不是继续纠结于“如何愈合伤口”。如果解决了实际困难，“高考后遗症”作为逃避的借口，就会失去存在的理由，相应的症状也会消失。